Důležitost zůstat aktivní během uzamčení

Důležitost zůstat aktivní během uzamčení

Koronavirus nashromáždil miliardy lidí po celém světě. Země ve všech koutech světa se zavřely - některé na týdny a mnohé nevypadají, že by se otevíraly v nejbližší době. S obtížemi zůstat uvnitř přichází další výzva, a to, jak zůstat zdravý. Můžete být požehnáni nádhernou přírodou na dosah ruky nebo se můžete zaseknout ve výškovém městském bytě bez venkovního prostoru. Stále je však důležité, abyste se neustále hýbali a cvičili každý den. Zde jsou hlavní tipy Satin Boutique na nejlepší typy cvičení během uzamčení.

• Pojďme tančit

Není nic tak zábavného jako starý dobrý tanec! Je to také skvělé cvičení - pro tělo i mysl. Existuje spousta online kurzů Zumby, které procvičují každý centimetr vašeho těla, takže vyčistěte místnost nebo se dostaňte do svého dvorku (nebo na svůj balkon), natáhněte hudbu na iPadu nebo počítači a rozhýbejte své tělo hodina Zumby může spálit až 450 kalorií (v průměru). Právě tady máme skvělé oblečení pro Zumbu s rychlejšími pruhy! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Cítit se opatrně

Zůstaňte v Zen s trochou vědomé jógy, nejen že je to dobré pro budování základní síly, je to skvělý způsob, jak si úplně odpočinout a vypnout to, co se děje. Buduje také svaly, ale spíše štíhlou cestou, než aby vedla k objemnému vzhledu. Satin Boutique má nádhernou kolekci oblečení na jógu; tohle je příliš dobré na to, abys cvičil OHM! V leopardí krajce je také prodyšná pro maximální pohodlí: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Běž pro to!

Běh je skvělý - pokud to zvládnete venku se společenským odstupem, je to dobrý sólový sport a můžete si zapojit své oblíbené melodie, pokud si vezmete smartphone s sebou. Pokud jste nikdy předtím neběhali, začněte pomalu a vyzkoušejte některou z dostupných aplikací, abyste si zvýšili výdrž. Budete ohromeni tím, čeho můžete dosáhnout během několika týdnů, doporučujeme Couch na 5K. Pokud jde o běžecké oblečení, buďte pohodlní a efektivní, máme perfektní sadu: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Cvičení pilates je podobné jako jóga v tom, že buduje základní sílu, není rychlé a je náročné, takže pokud chcete něco, co vás udrží fit a pevné, mohlo by to být pro vás to pravé cvičení. Pokud jste to nikdy předtím nezkusili, začněte online třídou pro začátečníky a budujte pomalu. Původně byl Pilates používán k rekuperačním účelům po operaci nebo zranění, ale nyní je to celosvětový fenomén, kdy celebrity a my normální lidé milují to, co dělá tělu. Noste něco takového, které je prodyšné a pohodlné: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• Chůze

Samozřejmě, pokud vás nic z výše uvedeného neláká - prostě jděte. Chůze je skvělá k pročistění mysli a rozhýbe vaše tělo. Navíc vás udrží aktivní, takže i když se jen vydáte na 20minutovou procházku jednou denně, rozproudí se vaše tělo. Jedná se o velmi pohodlný oblek pro chůzi, oblékněte si běžecký top a sundejte ho, když se začnete zahřívat: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top