Dubna 29, 2019

Jak dobře spát

Věděli jste, že 164 milionů dospělých v USA má problémy se spánkem (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? Pokud jste jedním z těch dospělých pak nechte Satin Boutique vám pomoci spát klidněji.

V dnešním světě existuje mnohem více napětí a napětí než kdykoli předtím. Lidé vedou rušnější životní styl, je tu rodina, která má na mysli, přátele a samozřejmě práci. Technologie je tak pokročilá, že je obtížné vyhnout se e-mailům a zprávám - chytré telefony ping téměř 24 hodin denně, není divu, že lidé mají potíže se zaspáváním! Sledujte tyto tipy, které vám pomohou zajistit lepší spánek a probudit se více než kdy předtím:

  • Nejezte před spaním. Vaše tělo potřebuje dobře strávit jídlo nebo může bránit spánku. Vyzkoušejte si poslední jídlo dne dobré čtyři hodiny předtím, než půjdete do postele, abyste to zastavili. Vyvarujte se potravin sušených ovoce (s vysokým obsahem cukru), pizzy, alkoholu, mastných potravin, čokolády a zeleného čaje (přírodní stimulant). Rozhodně se vyhněte kofeinu, pokud zjistíte, že vaše tělo reaguje na kofein, nechte si před obědem dát poslední šálek kávy, abyste se ujistili, že opouští váš systém.
  • Vypněte zařízení. To znamená váš chytrý telefon, iPad a všechny počítačové objekty. Jasná světla a barvy z těchto zařízení přerušují funkci mozku, takže váš mozek je nadměrně stimulován. Je nejlepší dát je stranou dobrou hodinu před spaním, aby se váš mozek dostal do zóny. Totéž platí pro TV, vypněte jej.
  • Užijte si relaxační, teplou koupel. Roztmívejte světla, hrajte nějakou hudbu, zapálte svíčky a relaxujte v bublinkové lázni s naším luxusně nebeským konopným semenem a sprchovým gelem Guavalava (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) nebo naše El Dorado Pink Champagne Bubble Bath (https://satin-boutique.com/collections/body-bath). Zapálte také svíčku, abyste nastavili náladu. Doporučujeme naši Karma Sutra masážní svíčku ve středomořském mandlí (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond). Je ideální i pro masáž, protože plamen roztaví svíčku na olej.
  • Mají masáž. Pomocí naší svíčky ze Středomořského mandlí, jak bylo zmíněno výše, si dopřejte svou masáž, která je nejlepším způsobem, jak si odpočinout po náročném dni a dokonale po koupeli před spaním!
  • Jakmile jste se koupali a měli masáž, je čas na postel. Ujistěte se, že budete nosit něco velmi pohodlného, ​​příliš horkého a budete se házet a otáčet, takže budete potřebovat něco lehkého a měkkého, které se v posteli cítí nádherně. Doporučujeme čisté hedvábí, protože je to přírodní vlákno a cítí se báječně vedle kůže. Naše baby blue Charmeuse Drawstring Silk Pajama je ideální pro skvělý noční spánek https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
  • Samozřejmě, že potřebujete správné lůžkoviny taky, nemá smysl se připravovat na dobrý noční spánek na starém ložním prádle, které se necítí být nadšené. Naše hedvábné ložní prádlo je prostě úžasné a je to neuvěřitelné spát, máme různé sady na výběr v řadě vynikajících barev, které se mísí s vaším dekorem. Vyberte si tu a spěte jako královna: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
  • Mějte sex! Sex uvolňuje pocit-dobrý hormon (žádné překvapení tam) a často vám pomůže usnout. Je to zjevně skvělý způsob, jak se cítit intimní, milovaný a bezpečný, než zavřete své oči, abyste se svým partnerem stali riskantní. Můžete vždy okorenit svůj sexuální život s některými z našich luxusních sexuálních hraček, které zaručí, že se pulzují před tím, než se opět zpomalí a upadnou do blaženého spánku! Vyberte si něco trochu jiného: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
  • Nastříkejte levanduli na polštář. Levandule je přírodní éterický olej, který je známý svými uklidňujícími, uklidňujícími vlastnostmi a ve studiích pomáhá při nespavosti.
  • A konečně, teď jste nadějně vyčerpaní, měli byste dobře spát, ale pokud si stále myslíte, že vaše mysl je příliš aktivní, vyzkoušejte si spánek App, jako je polštář, který je k dispozici na iPhone, je navržen speciálně pro hlubokou relaxaci.

Dobrou noc!


Zanechat komentář

Komentáře budou schváleny před zobrazením.

Odběr