Jak motivovat sebe, aby se vešel

Jak motivovat sebe, aby se vešel

Je leden a všichni víme, co to znamená! Kromě toho, že jsme se zabývali kocovinou Nového roku a vrátili jsme se do práce, jsme se během sváteční sezóny všichni hromadili. Jíst krocana se vším všudy a těšit se ze sladkých lahůdek celé týdny pravděpodobně naklonilo misku vah nesprávným směrem. S ohledem na to bylo jedním z vašich novoročních předsevzetí pravděpodobně dostat se do kondice - nebo určitě shodit pár kilogramů včas na teplejší počasí za pár měsíců. Jakmile se rozhodnete, musíte podle něj jednat a je až příliš snadné nechat vklouznout do mysli důvody, proč nepotřebujete cvičení. Jste unavení, máte domácí práce, děti potřebují pomoc s domácími úkoly, prší, zítra to uděláte - všechny výmluvy, které jsme zažili, ale musíte být disciplinovanější, pokud chcete vrátit tuk zpět! Zde jsou hlavní motivační tipy společnosti Satin Boutique, jak se přizpůsobit tomuto roku 2020!

• Nastavte realistické cíle

Buď k sobě upřímný. Pokud jste se za pět let tolik než dívali na tenisky, je nepravděpodobné, že byste mohli běžet půl hodiny! Ber to tedy pomalu. Začněte s realistickým cílem - pokud chcete běhat, stáhněte si aplikaci, která zvyšuje vaši kondici. Začnete pouze minutovou jízdou, pak rychlou pětiminutovou procházkou, další minutovou jízdou a pak rychlou chůzí. Příště jej můžete zvýšit na 90sekundový běh, pětiminutovou procházku atd., Dokud nebudete moci běžet několik minut najednou. Pokračuj! Úspěch je, když můžete běžet 20 až 30 minut bez přestávky. Totéž platí pro ostatní cvičení, začněte s malými cíli a jakmile je dosáhnete, udělejte z těchto cílů větší výzvu.

• Najděte si přítele Fitness!

Při řešení něčeho náročného je vždy dobré mít po svém boku někoho, takže si najděte přítele a společně sledujte svoji fitness cestu. Tímto způsobem, když jeden z vás nemá chuť cvičit, druhý může dělat motivaci! Společně toho dosáhnete více a díky někomu po vašem boku bude čas rychlejší.

• Vyzkoušejte různé věci

To, že váš blízký přítel miluje aerobik, ještě neznamená, že budete taky! Nakupujte - vyzkoušejte různé věci a podívejte se, co vám nejlépe vyhovuje. Možná upřednostňujete taneční cvičení nebo silový trénink, možná si užijete pilates nebo jógu. Ve své místní oblasti můžete najít zkušební hodiny, takže se přihlaste k vyzkoušení a podívejte se, které se vám nejvíce líbí.

• Dejte si odměnu

Když dosáhnete něčeho, zasloužíte si odměnu! Pokud se opravdu chcete dostat do formy, pak vaše tělo bude vypadat lépe než kdy dříve v nějakém luxusním novém prádle, takže mějte na paměti cíl. Proč si na svou nástěnku nepřipíchnout tuto sadu spodního prádla, které máte rádi, aby vám připomněla váš konečný cíl? Líbí se nám tato sada háčkovaných háčků Elegant Moments - je to skvělý motivátor! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Dopřejte svému tělu léčbu!

Po cvičení budou vaše končetiny unavené a bolavé, tak proč si nedopřát lahodnou masáž? Ještě lepší - užijte si masáž pro dva a zapojte svého partnera! Ujistěte se, že opravdu hladíte klouby a kosti, ale použijte opravdu kvalitní masážní olej, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Proč si vybrat masážní olej, který vašim končetinám nejen dodá potřebnou úlevu, ale také vytvoří smyslnou náladu? Když jste fit - můžete jít déle! Vyzkoušejte Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity je perfektní tonikum! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity